今晩は❣ みっこです。
四月初めのSUNDAY、如何お過ごしでしたか？
私の住む地域では昨日の暖かさとは一転花冷えです。
寒かった。
そして何だか今日は心も寒かった
またいろんなものを感じ取ってしまって…
あとはこの天気 外は雨
天気って意外とメンタルに影響が出ますよね！
毎日いろんなことが起きて、そりゃあ楽しい事ばかりじゃないです。
イライラしたり、むかむかしたりもすることもあります。
人って感情に任せていると、この「怒り」ってやつが
デッドヒートして大変だったりする
けれど
この『怒り・怒る』っていう感情は
実は第２次の感情らしいのです。
第２次っていうことはその前に第1次があるっていうことで…
そうなんです。
第２次の感情、「怒り」の前の感情って、
自分で気づかぬ内に発生していたのです
その第1次の感情とは…
『不安』 『怖れ』 『寂しさ』 『嫉妬』 などです。
これらを気付かぬ内に自分の中に隠し持っていたのです。
そしてそれを
お相手が気付いてくれない、理解してくれない、
なんていう哀しさのようなものから
「怒り」に変わっていったりするのです。
確かに自分に置き換えてみてもその通りだなって感じます。
自分の要望を上手伝えられなかったり、又、間違った解釈をされたりすると
自分に余裕がある時なら許せますけど、
そうでない時はやっぱりあるわけで
何でわかってくれないの〜 ってなるわけです。
でもこれを
自分で意識しておけば、
怒りの感情が沸いた時、
自分が何を感じて怒っているのかを分析することができますから、
爆発まではいきにくくなると思います
人間はみな同じ価値観ではないので、考え方も感じ方も違います。
せっかちな人は勝手に早とちりしてお相手を解釈するし、
又おっとりタイプはマイペースで中々進まなかったり、
この辺のすれ違いはどうしても生じてくると思うので
イラっときたら一拍おいて、
「私 いま何に対して怒っているんだろう？」って
考えてみるといいですね！
日々を豊かに過ごす為に、なるべく怒りは持ち込みたくないですし、
やっぱりＨＡＰＰＹを
引き寄せるには
【笑顔】
と【穏やかな心】
とーっても大切だと想うから
明日も心を整えて楽しい1日を送りましょっ
今日も一日
ありがとうございました
いい夢見てね
おやすみなさ〜い
