皆さ～ん お久しぶりでございます😊
今月も もう明日で終わり。
そして明日はハロウィン🎃ですね ❣
昔の日本はハロウィンで盛り上がることなんて
ほぼありませんでしたが、時代は変わるものですね。（年齢を感じますw）
Hａｐｐｙハロウィン🎃✨♬
それぞれに周りに迷惑をかけない程度に楽しめるといいですね♪
今月も私は静かに内側♡に入ることを意識して過ごしていました。
大好きな編み物🧶は
初ベストを完成させることに成功🙌✨🎶
趣味で始めたLINEスタンプの新作もできました🥰
よかったら見てね♡
自分は今、何を感じているのか？
考えるのではなく「感じる」を意識して毎日を過ごしていました。
けれどね、意外と自分の思いと言葉と行動が一致することって
難しいんです。
皆さんは『身口意』という言葉をご存じですか？
スピリチュアルな世界や仏教に興味がある人ならば
一度は目にしたことがあるコトバなのではないでしょうか。
『身口意（しんくい）』とは…
仏教に由来する言葉で人間の行為や営みを
「身体（行動）」「言葉（発言）」「心（思考）」の3つの側面から表した概念です。
別名「三業（さんごう）」とも呼ばれ、人間が生み出すあらゆる行い（カルマ）は
この3つのどれかに分類されると考えられています。
すべての行動の源は自分の「意（心）」にある
仏教では
「意（心）」で思ったことが、「口（言葉）」に出たり、「身（行動）」にあらわれたりする
と考えます。
そのためまずは
心の中（意）を整えることが最も重要だとされています。
例えば日常生活においても心も体も疲れているのに
無理をして行動してしまったり、本当は気が進まないのに調子を合わせてしまったり…
ハタマタ こんなこともあります
もうお腹いっぱいと感じているのに
目👀で食べてしまったり🎂（からだは苦し～いと叫んでる🐵（反省😅））
思っていることと言っていることそして行動していることって
案外一致していないことが多いですよね。
それでもこれらの矛盾した行為は
大きなストレスや葛藤そして不安を招いていきます。
私自身も大いに反省する部分がありますが😅
それでもこの3つのことを一致させることで
迷いやブレがなくなり自分の本来のエネルギーを無理なく発揮できるようになると知って
とても意識するようになりました。
それには完璧主義をやめて
今この瞬間自分が何を感じているのか
身体が疲れているのに無理に進めていないか、やりたいと思ったことをやれているか
又、心が苦しくなった時には
先に感謝の言葉（ありがとう）を唱えたり、ゆっくりと深い深呼吸で身体から心を整えるようにしたり
そんな自分なりのポジティブループをつくり
実践するようになったのです。（イイ感じ♪）
「身・口・意」を調和させる意識を持つことは
毎日を穏やかに心地良く過ごすための知恵ですね
「身口意の一致」が出来るようになると
自己信頼感や肯定感が高まり、本当の意味での自分軸が確立されたり
ストレスや葛藤が劇的に減るので精神的な平和と安心感を得られるようになったり
思考と感情がクリアになるので今やるべきことや自分の本当の望みに対して
頭と心がスッキリと整理されるようになったりと
良きことだらけ🍀✨
その他にも
健全でシンプルな人間関係が築けるようになったり、周囲から圧倒的な信頼を得られたり
集中力やパフォーマンスの能力が上がったり…
身口意を一致させることは仏教的な修行だけでなく
この現代社会においても
穏やかに自分らしく生きるためのセルフケアにもなります💚
このブログに出会ってくれたあなた
自分の心と言葉と身体を
一致させていきましょう💚
宇宙はいつも完璧で
あなたに必要なものをGive🎁してくれるのですから💞
そしてそれが出来るようになったあなたの毎日は
大吉🍀✨大吉🍀✨（IKKOさん風に）
本日もお読み下さり
ありがとうございます♡
