私の住む地域では今日は雨
いつもより少し寒く感じます。
『宇宙元旦』から新しい運気に入ってきて、夢や希望に満ち溢れ
“さぁ 頑張るぞ‼” って張り切っている人がいる中、
なぜか気分が乗らない、ダラダラしちゃう、やる気が起こらないと
思っている人もいらっしゃるかもしれません。
実は私もそのタイプ
前回の記事にも書きました。（２０２３/３/２２投稿記事）
気持ちは、”やったるで
” と思っているのに心が追い付かない
そんな時は誰にだってあります。
そう誰にだってあるのです
生きている限り…
そして
敏感体質な私のように『宇宙元旦』前後なのに
どうしてやる気が起きないんだろう？
なんだかだるいし眠いし、
私って本当にダメだなって落ち込んでしまっている人も
いらっしゃるでしょう‼
そして少し休憩を入れる人もいるかもしれません。
でもいくら身体を休めても中々この疲れのようなものが取れない
と困っている人は実は結構いらっしゃいます。
でも
そんな時、この感情を我慢しているのです。
・やる気が出なくて困っている
・人と会うととても疲れる
・外出したくない etc.
完全な引きこもり状態
それなのに心の中では
みんな周りの人は、テキパキと偉いナ〜
それに比べて私は…怠け者だ
何をしても続かないし、やっぱり自分には能力が足りないんだナ
いろんな感情が駆け巡ります。
心の中で自分を責めてしまったり…
落ち込んでみたり…
でもそんな風にやる気が出ないとおっしゃる方には
ある共通点があるのです。
それは… … …
…
…
…
皆さん優しくて責任感の強い頑張り屋さんのいい人です❣
人当たりが良くて、感じもいい
協調性があってお相手の気持ちを察知するのが早く
空気も読めて気配りも素晴らしい
そんな素敵な方達ばかりなんです。
そのこと自体はとっても素晴らしく素敵なのですが、
肝心な自分はどうでしょう？
過剰に気を遣い過ぎて疲れ過ぎたり、やる気が出なくなってしまったり
していませんか？
ではなぜやる気が起きないのか？
・自分が我慢をしていることに気付かず不調になる
・自分の気持ちを後回しにしたり、犠牲にして人に合わせてしまう
・人に過剰に気を遣う
・もう無理、嫌だ! NO! って言えない
・自分に自信がない
・不満やストレスを溜めやすく、イライラしやすい
・自分を責めるクセがある
・自己肯定感が低い
・絶望感がある
・自分を卑下する傾向がある
・自責感・劣等感・無力感・罪悪感を感じている
いかがでしょうか？
やる気が出なくなる
引きこもりたくなる
どんなことでもそうなるには、そう思うには
そうなる理由と原因が必ずあるものです。
だからこそ
その理由と原因がわかると解決できるようになるんです。
やる気が出ない方は
ある感情を抑制しています。
それは日常の生活の中に無意識に存在しているかもしれません。
意識下では自分で気付いていないかもしれません。
その感情とは
『怒りの感情』です
本来この『怒りの感情』は、
エネルギーにつながる生きる為に必要な感情です。
けれど
この感情が自然に使えなくなってくると…
自分の内側に向いてしまって自分を責めたり、
やる気が出なくなったり、疲れやすくなったり
してしまいます。
場合によっては心因性症状が身体に出てしまう場合もあります。
なので
いくら休んだり、身体を休めていても
自責感を感じていたり、休む事自体に罪悪感を感じていると
心♡が全く休まらないのです。
これはとっても辛いことです
でもこの『怒りの感情』が自然に使えるようになってくると
自責感や罪悪感が減ってやる気も戻ってきます
ここまで読んでいかがですか？
何か感じることはありますか？
自分を許しなんでも自分にOKを出せるようになると
やる気が出ない時、
適度に休んでエネルギーを溜められるようになりますし、
ちょっと引きこもりたいなっていう時は
引きこもりを楽しめるようになってきます♪
私のように今迄ずっとこのクセを抱えて生きてきた人は、
このことを知るだけで
少し違うと思うのです
“あっ、又自分無理してるな〜 ”とか
“今は身体が疲れているんだな” とか
“いい人をやめて自分を一番に優先にしてあげよう” とか
そんな風に気付いていくと思います。
〖自分を愛すること
〗って本当に大切なこと
このことを私は長く知りませんでした。
気付きもしなかったのです
でもこのことを知ってから
時々やってくるネガティヴも割と早めに退散してくれるようになりました。
人間誰しも生きている限りネガティヴにならない人なんていないです。
これは、断言できますよ
けれど心の在り方と智慧や叡智に気付くことで
心の負担を軽くでき
ニュートラルな自分に戻ることができます
自分を許し認め
『SELF LOVE
』でもっともっと
人生を楽しんでいきましょう❣
大切なあなたと私の
『自分自身』の為に
＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊
まだちょっと肌寒い花冷えのする今時期
こちらの入浴剤がとっても温まりました
温浴効果がありますよ♪
良かったら心も身体もあったまり、
ゆっくりと『SELF LOVE』してくださいませ
