最近は良い方法を知ったのだ♪
こんにちは😊
みっこ🌼です。
最近私は自分を整えるのに
『 ムドラー 』にハマっています。
いやハマるなんて言う軽々しいものではなく
良いことを知ったナ
ずっと使えるナ っという意味ですよ😉
推しでもある藤井 風さんのプライベートな画像でも
よくお目にかかるムドラー。
ムドラー？
聞いたことがなかった。
私の世代だと「アムラー」と「シノラー」くらいしか知らない(笑)
そんな人もおられるかと＊＊＊
私もそうでした😅
そんな方のために(^^♪
ムドラーとは＊＊＊
「印」「封印」「手相」といった意味があり
手の指には１本１本に意味があると考えられています。
その手指の組み合わせにより
自分のプラーナ（生命エネルギー）に働きかけ
心身のバランスを整えていく技の一つと捉えられています。
ヨガや瞑想などでよく見る光景でもありますが
手や指でシンボルをつくり、呼吸や瞑想を深め
パワーを高めていくメソッドとして使われています。
ちなみにそれぞれの指が持つ意味には
このようなものがあります。
調べてみたよ♪
＊ 親指（神・宇宙）
＊ 人差し指（自我）
＊ 中指（調和）
＊ 薬指（活動的・情熱）
＊ 小指（鈍質・怠惰・動きのない）
ムドラーは本当に沢山の種類があります。
私達日本人が神社⛩にお参りをするときに手を合わせますが
あれもムドラーの１つです。
私が最近 藤井風さんの真似をしてやっているのは
「チンムドラー」と言われるもので
親指を人差し指の爪のあたりに押さえるポーズです。
これをするとイライラした時や元気が出ない時など
不思議と復活したりするのです💪
その他にも親指と他の指をくっつけたり
親指が『 神や宇宙 』とするならば、自分が今
足りないと思う意味の指とくっつけてエネルギーを整えてもらう
というようなものです。
私がよくしているチンムドラーはムドラーの中でも
比較的ポピュラーなポーズだと思うのですが
親指と人差し指の先端を繋げて輪をつくるイメージです。
詳しく説明すると
人差し指の方は爪の生え際の角のあたりから
3ミリ位下がったのあたりを押さえるといいようですよ。
自分自身と宇宙のエネルギーを繫げ
集中力を高めてくれるといわれています✨
このポーズをすると
エネルギーが循環して外に出ていかないようになると
いわれているのです。
手のポーズだけでそんなに効果があるのかと
最初は思いましたが
実際にチンムドラーのポーズをしてみると
自分の脈がドクンドクンと脈打っていることを感じ💓
それと同時にゆっくりと深呼吸をしてみるのですが
手指を重ねた部分が温かくなって
そこに自分の意識が集中しているのを感じます。
昔から手にはパワーが宿っているとされています。
（ハンドパワー👐）
私達の身体の中には
無数のエネルギーの通り道が流れています。
当然それは手指にも流れていて
親指には宇宙の魂を表すエネルギー
人差し指には私達ひとりひとりの魂を表すエネルギー
が流れているとされています。
そのエネルギー同士を合わせることが
とても大事とされています。（よりエネルギーが強くなる）
私達はそもそも大いなる宇宙から生まれ
まぎれもなくその一部です。
けれどいつの間にかそんな事も忘れ
ひとりひとりがエゴの世界へとまっしぐらですよね😅
（ だって人間だもの 💦）
しかしこのチンムドラーをすることで
より宇宙を感じ、素敵エネルギー✨が循環し
自分自身を整えてくれるのです💚
🌼【 ムドラーに興味を持たれたあなたに 】🌼
簡単なテクニックを使って個人の持つエネルギーを
再び漲らせ生活の質を向上させるコツを教えてくれる1冊です📙
『 フィンガーヨガ：ずっと健康で、幸せで、
心の安らぎを持ち続けられる簡単なテクニック 』
ゲルトルート・ハーシ（著）桑平幸子（翻訳）
座って立って寝転んで又は歩きながら
いつでもどこでもできますよ♪
私は昔から仏像を見るのが好きでその様々なお顔もさながら
色んなポーズをされている仏様を見てきましたが
今回このムドラーを知ることで
また違った楽しみ方が出来ると思いました。
今回知ったムドラーいかがでしたか？
私は
昔気質の頑固な父にイラッとした時
軽い認知症の母が我儘なことを言う時
自分に自信が持てなくなった時
疲れすぎて体調が優れない時 etc.
他にもたくさんありますが… …
重宝しています👍
このチンムドラー
神秘的なエネルギーや集中力を高める効果があります✨
良かったらあなたもやってみてくださいね❣
本日は『 自分を整える 』ための
メソッドの１つをシェアさせていただきました。
お読み下さり
ありがとうございます🙏
あなたがいつも
幸せで自由でありますように💖
