Good morning 🌞
っとまぁご挨拶してみましたが
実際には今はPMコーヒータイム☕のお時間です。
こんにちは。みっこ🌼です😊
本日は
明日からの皆さんの朝🌞が素敵にリフレッシュされ
その日一日を効果的に過ごせる
朝の瞑想とアファメーションの大切さをお届けしたいナ
と想いブログを書いてみました🌼
誰にでも平等に朝は来る✨
まだ何もしていない、考えていない
頭の中が「無」の状態と
新鮮な朝の空気は何物にも代えがたいです🤍
なんってったって
ぐっすり眠った後の体さんは疲れ知れず
もうそれだけでゴキゲンですよね😊😊😊
車じゃないけどガソリン満タンな状態と同じ
さあ これから走るぞ〜🚙って感じで＊＊＊✨
そんなエネルギーに満ちている朝の瞑想は
その日一日を
素敵な未来へと引き寄せてくれます✨
心の雑念を排除し心を穏やかに
精神の統一を図る瞑想。今この瞬間に集中するを強めてくれます。
自身の呼吸に意識を向けたり、体さんの感覚にも注意を向けてあげる。
雑念が浮かんだとしてもそれに気づいて再び呼吸や体感覚に戻ることを
繰り返す。
もし雑念が現れたとしてもそれをジャッジせずに受け入れ
思考を観察してありのままの状態を認識することを大切にする。
瞑想それはまさに
『心を整えること』💚 なのです。
そして
アファメーションとは＊＊＊
自己肯定感を高めて自らポジティブな思考を促し
願望や目標達成へとサポートすることです。
短い肯定的な言霊さんを繰り返し唱えたり
心の中で言い聞かせたりすることで
明確な目標や願望に焦点を当て意図的にポジティブな
言葉を使い続けることで潜在意識に働きかけます。
アファメーションは
『言葉を使って自分を鼓舞する行為』と言えましょう。
この二つの行為を通して
皆さんに素敵な引き寄せをしていただけたら
幸せだナ🍀と想いました😃
朝の清々しい空気の中💙
瞑想で心を整え、アファメーションすることで
より一層潜在意識に浸透しやすくなります❣
それでは
心♡を整えた後の
幾つかの私が行っている
朝のアファメーションをご紹介いたしますね🌼
ご参考までに
活用いただけたら幸いです。ご自分で箇所箇所を
アレンジされても良きですよ😊
🌞私は今日も生かされていることに感謝します
「ありがとうございます」
🌞私は穏やかな気持ちで一日をスタートします
🌞私は常に豊かさの中に存在しています
🌞私は今日もとっても元気で健康です
🌞私は今ココにいる自分を愛し大切にします
🌞私は今日も満たされています
🌞私はどんな時も自分の味方です
🌞私は自分の時間を大切にし優先します
🌞私は他者と比べず自分のペースで成長します
🌞私は自分をサポートする存在を引き寄せます
🌞私は感謝することを忘れません
🌞私は安心感に包まれています
🌞私はいつも守られています
🌞私は幸せになる価値があります
🌞私はベストな自分になる為の道を歩んでいます
🌞私は宇宙から愛されています
ご紹介したものはほんの一部ではありますが
短い時間でも継続して行うことで
日々変化していく自分に出会えますよ🦋✨
潜在意識に自分の願望が入りやすくなる
大切な朝のお時間🌞
呼吸を整え心を整え
自分自身の言霊で
ポジティブマインドを創り上げ
願望成就しちゃいましょう😆
自分の人生は
自分で創造できるんです✨（最幸のアファメーション）
本日もお読み下さり
ありがとうございます🥰
あなたは既に願望成就への一歩を
踏み出していますyo🍀✨
