これはね…
恥ずかしながら
私の人生という時間において
割と多く出会ってきてしまった事なので
すごくよくわかる感覚です。
繊細であるがゆえに又、
何かを感じやすいエンパス気質であるがゆえに
自分の心の内側がカオスに陥って
挙句何もやりたくなくなった…
全くやる気が出ない…
そんな自分を攻めて…でもそれでも
全く動けない…というとても辛い状況がありました
生きていたらいろんな出来事に遭遇します。
だから心が傷付き過ぎて、自分でもどうしようもなくて
解決策なんて見つからない…
人に相談する気力さえも涌かない…
思いっ切り無気力状態
解るナ〜
わかるよー
だって痛い程経験しているもの
人は自分にとって
ウキウキワクワク🎶するものを見つけた時、
心弾み、やる気なんていうものはぶっ飛んでしまう程
もうそれに既に関わっていますよね（始めている）❣
それでも ” なにもワクワクすることなんてないよ “
なんていう無気力状態が続いている時は
前へと進む原動力が萎えてしまっているのです。
何かを心で受け取っても行動に移すまでの動力が
うまく作用されていないか、断ち切られてしまった状態です。
原動力がないとやる気や意欲が全く起こりません。
例えば仮に「コレいいな」と思うものを見付けたとしても
それを行動に移すまでには至りません。
なぜならあなたの心と精神・意識（マインド）が
分離しカオスに陥ってしまっているからです。
要は心とマインドの
コミュニケーション不足とでもいいましょうか。
そんな時は無理やり気持ちを
上げようとしないでください
元気が出ない自分を攻めず、
今はこれでもいいんだと
モチベーションの低い自分を
そのまま受け入れてあげてください。
まずはそういう自分を認め受け入れることです。
では、その後どうすれば
いいのでしょうか？
車で言えばまさにガソリン不足ですから
行動の元になる燃料を注ぐワークをしていきます。
え〜っ
どんなワークなのカナ？
一番簡単なことは
日常生活の中でどんな些細な事でも小さな事でもいいので
「今日はこれが出来た」
「これをやれた」
という達成感を持つことです。
＊ 今日は自分の部屋の掃除ができた
＊ 前から読みたかった本を読めた
＊ 食べたかったスイーツを買って食べた
どんなことでもいいのです
そして自分を沢山褒めてあげ
思う存分達成感に浸ってください
なんだ、それだけ？
そんな簡単なことでいいの？
と思うでしょうが
それだけでOKです👌
何だ、簡単だね
そんな日々の積み重ねでカラになりかけていた燃料が
少しづつ溜まっていくのです
そして
少しずつエネルギーが溜まってきたと感じてきたら
興味のあることをしてみます♪
＊ 料理をする
＊ 好きな映画を見に行く
＊ ショッピングに出かけるetc.
最初は面倒くさいナと思っても
まずは動いて自分のエネルギーを循環させていきます。
このようなワークを続けていくことで
あなたの心とマインドが一致してくるのです。
あなたの心のウキウキワクワクを動かす燃料が
どんどん溜まって元気になっていきます
♪
最初は面倒くさいと思うかもしれませんが
ほんのちょっとの勇気を持って一歩を踏み出すのです。
コツは
やってみて嫌だったらすぐにやめてもいい
そんな心持ちでいいのです。
自分の中のウキウキワクワクを感じたら
まずは行動する
たったそれだけです。
宇宙と同じで
至ってシンプルだね
あとは気付かぬ内に
あなたの中の宇宙が循環していきます
私達は生きています。
だからいろんな自分に出会います。
けれど
どんな時もあなたはあなたでいいのです。
自分をたくさん肯定してあげましょう❣
愛してあげましょう
・今、何だか全てがイヤだ
・なにもやる気が起きないよ〜
・焦りだけがやってくる
もしあなたがそのような状態にあるようでしたら
慌てず、騒がず
本日ご紹介したワークをトライしてみてください。
あなたは自然と元気に満ちていきます
元気になった
あなたの笑顔は最幸です
✨✨
