人ってどうして比べたがるんだろう？
そりゃあ人によく思われたいっていう気持ち
わからないでもないです。
だけどサ、度を超す競争心は痛いんじゃないのカナ…
そんな風に思う今日この頃
一人っ子で育った私は比べられる対象がいなかった為
人との勝ち負けや比較にはあまり興味がなく生きてきました。
けれど競争心っていうのもある程度
自分の目標を達成するのには
良いモチベーションになってくれることもありますよね。
それでも度を超す比較、競争はキリがないんです…
私の母親は6人の兄弟姉妹の中で育っていて
祖母は意外と厳しい面があったのか
その兄弟姉妹間の競争が凄かったのです。
それを横から見ていた私は
至ってクールなのでした
競争なんて大嫌い
意味の無いこと
スポーツ等の競技などは別ですが
もっと大切に育てていくものがあるのではないだろうか
そのようにずっとひっそり心♡の中で想っていました…
度を超す競争心の裏側に潜んでいるもの
それは強烈嫉妬、劣等感、自分に自信がない、誰かに褒めてもらいたい
すぐに周りからの評価を気にするetc.
色々ありますよね‼
っという訳で
今回はどうしても人と比べてしまう時の心理状態を
探ってみました
人と比べてしまう時の心理状態（原因）
① 周りからの評価を気にしやすい
小さい頃から学校での勉強や受験等何かと人と比べられる環境
にいて他人の評価を受けながら生活していると何をしていても人と
比べるっていうことをしてしまいがちですよね！
特に両親や近くにいる存在の影響は大きいです。いつも比べられること
に慣れて育ってきた人は知らず知らずのうちに人の評価を
自分自身と感じてしまうこともあるようです。
② 自分に自信が持てない
自分の性格やルックス、もしくは能力に自信がないと他人の優れた部分
ばかりに目が行くようになってしまいます。
・○○さんは綺麗だから
・○○君は恵まれてるから
自分に自信がないと他人の優れている部分が
羨ましくなってしまいます。
③ 誰かに褒めてもらいたい
承認欲求が強い人は評価を他人に委ねる傾向が
あります。
自分が努力してきた頑張りを期待していたよりも
褒めてもらえなかったりするとすぐに落ち込みます。
もっと自分のことを褒めてあげられるように習慣化していくといいでしょう。
すぐに人と比べてしまう傾向にある人って？
① 勝気、負けん気が強い
他人よりも自分が優位に立ちたい願望が強く、勝気な性格の人は
すぐに人と比べてライバル視する傾向が強いです。
お相手に負けたと思うと劣等感に苛まれてしまいます。
逆に勝ったと思うと優越感に浸ったりと
精神的に疲れやすい傾向にあります。
② 嫉妬深い
他人の長所や幸せを素直に認めることが出来なかったり
自分がお相手より優れていると感じられる時はいいのですが、
負けたと思うと親しい友人や知人であっても
ライバル視するような傾向にあります。
③ 自己評価が低い
自分に対する評価が低い人は
チャレンジする前から ”どうせ自分には出来るはずがない” と
否定的になったり、素直に自分の長所を認めてあげることが出来ない為
自分の才能や能力を伸ばしにくい傾向にあります。
いつも自分ではない誰かを見て自由に活躍して評価を得ている人を
羨ましがるのです。
人と比べる癖を直すにはどうしたらいいの？
知らず知らずのうちに湧き上がる感情
人間だから人と比べちゃう時だってありますよね！
うん、そんな時もあるよ
でも度を越して最終的に自分を苦しめるなんていうことが
ないように
どうしたらポジティブに考えていけるかを
シェアさせていただきますね❣
Lets’ Try
出来る範囲でやってみてね❣
① 目標を立てる
他人を羨ましく思う時、
「どうしてそう思うのだろう？」と自分の心の中を探ってみましょう！
対象になるお相手の羨ましいと思える部分を自分に取り入れることで
自分の望む未来に近付いていきますよ。具体的な目標を立てることで
意識がポジティブな方へと向かいます。
又、羨ましいという感情を前向きに捉えることで
自身の成長へと繋がります。
② 他人の見えていない部分の努力を知る
傍からは簡単に成功しているように見えても
本人しかわからない努力を重ねている結果かもしれません。
そう思う想像性を養うことで
お相手に対する感情も変化してくるでしょう❣
お相手はそれを見せていないだけかもしれません。
③ いつも自分自身に意識を向ける
これはどんな時も意識しておくと良いメソッドです。
見つめるべき対象をいつも自分自身にしていくことで
慣れていくと他者が気にならなくなっていきます。
比べる対象を自分に置き換えることで（ex. 昨日よりもこれだけ頑張れた等）
前向きな目標を立てられたり、望む未来の自分に近付けるかもしれません。
以上
人と比べてしまう時の状態や傾向について
シェアさせていただきました
私は全く関係ないという方は
今のご自分のその素敵✨な個性を
どんどん表現されていってくださいネ❣
私達は ” おぎゃあ
” と生まれてきたその瞬間から
それぞれに沢山の才能や能力を与えられているんです✨
それは本当に一人一人違っていてだからこそ面白いのです。
“そうは言っても私には何もない” と思っているそこのあなた
それは貴方が気付いていないだけなんです
あなたの心の捉え方をちょっとだけシフトチェンジすることで
オンリーワンのあなただけの魅力を輝かせることができるのです
人と比べて無闇に一番を目指すより
Only One
の自分を育ててあげることで
本当に奇跡なHAPPY
がやってくるんです🌈
